Как помочь ребёнку справиться со страхами: советы детского психолога.

Детские страхи – это не просто капризы или временные переживания. Для ребёнка они могут стать настоящей проблемой, которая мешает спать, играть, учиться и чувствовать себя в безопасности. Некоторые родители думают: «Перерастёт, само пройдёт». Но стоит ли ждать, если можно помочь ребёнку уже сейчас?  

Почему важно прорабатывать страхи в детстве?

Страх – это сильная эмоция, которая влияет на психику и даже физическое состояние. Взрослые, вспоминая свои детские страхи, часто говорят: «Я до сих пор не могу спокойно заходить в тёмную комнату» или «Мне снятся кошмары из детства».  

Если страх не проработан, он может:  

- Сохраняться годами, переходя во взрослую жизнь.  

- Вызывать тревожность, проблемы со сном, неврозы.  

- Влиять на уверенность в себе и социализацию.  

Пример: Ребёнок боится собак. Если не помочь ему справиться со страхом, во взрослом возрасте он может паниковать при виде даже маленькой собачки, избегать прогулок в парках и т. д.  

Что НЕ стоит делать, если ребёнок боится?  

Частая ошибка родителей – обесценивание или игнорирование страха:  

- «Не выдумывай, под кроватью никого нет!» 

- «Перестань бояться, это глупо!»  

- «Не обращай внимания, и всё пройдёт».  

Такие фразы не помогают, а только усиливают тревогу. Ребёнок чувствует, что его переживания не важны, и остаётся один на один со своим страхом.  

Как правильно помочь ребёнку?  

1. Проговорите страх

   Спросите: «Расскажи, что тебя пугает? Какой он, этот монстр? Что он делает?» Чем больше ребёнок описывает свой страх, тем менее угрожающим он становится.  

2. Нарисуйте или слепите страх

   Творчество – отличный способ «приручить» страх. Пусть ребёнок изобразит его на бумаге или сделает из пластилина. Можно даже придумать ему смешное имя или историю.  

3. Поиграйте с образом страха

   Например, если ребёнок боится тени на стене, можно вместе поиграть с фонариком, создавая разные силуэты. Так страх превратится в игру.  

4. Постепенное сближение с объектом страха

   Если ребёнок боится собак, начните с картинок, потом наблюдайте за собаками издалека, затем познакомьтесь с маленькой дружелюбной собачкой.  

5. Обратитесь к психологу

   Иногда страх – это симптом более глубокой тревоги. Детский психолог поможет проработать проблему за несколько сеансов, не допуская её закрепления.  

Главное – не откладывать, лучше потратить несколько месяцев на работу со страхом сейчас, чем позволить ему мучить ребёнка годами. Помните: ваша поддержка и понимание – самый важный шаг к тому, чтобы страх исчез навсегда.  

Если у вашего ребёнка есть страхи, попробуйте эти методы или обратитесь к специалисту. Чем раньше начать работу, тем проще будет и вам, и вашему малышу!

ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ
по профилактике насилия в семье

• Создайте дома среду, характеризующую теплом, положительным интересом и участием взрослых членов семьи к детям.
• Не используйте метод угроз и запугивания детей в решении домашних проблем.
• Не опускайтесь до взаимных оскорблений и резких обвинений в адрес друг друга и детей.
• Помните, что психологическое насилие (т.е. унижение чувства собственного достоинства, словесные оскорбления, грубость по отношению к детям) способно глубоко ранить ребёнка.
• Не используйте экономическое насилие к членам семьи.
• Старайтесь никогда не применять физическое насилие к кому бы то ни было.
• Заведите дома рыбок, хомячка, собаку, кошку или других животных. Помогите ребёнку в воспитании братьев наших меньших.
• Учите детей заботиться о младших, о пожилых людях, о больных и немощных.
• Рекомендуйте детям читать настоящую художественную литературу, помогайте им развивать хороший вкус в выборе видеофильмов. Читайте вместе с детьми.
• Искренне любите детей. Помните, что «лаской всегда добьёшься больше, чем грубой силой». В.А. Сухомлинский говорил: «Ребёнок ненавидит того, кто бьёт». Помните о личном примере. Будьте во всём образцом своим детям!

РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ ВЫПУСКНИКОВ

Ø Необходимо проговорить с ребенком перспективы, возни­кающие в случае успешной сдачи экзамена, обсудить, что будет, если успехи будут менее значительными; важно, что­бы ребенок понял, что семья, безусловно, верит в его способ­ности, но готова поддержать его в случае неудачи.

Ø    Необходимо поддерживать у учащегося ощущение готовно­сти к экзамену (разумеется, если оно адекватно), отмечая затрачиваемые усилия и их результат.

Ø    Для повышения интеллектуальной активности желательно организовать рабочее место таким образом, чтобы в поле зре­ния попадали желтый и фиолетовый цвета (фрагментарно).

Ø    Через каждые 40—50 минут ребенку необходимо оторваться от занятий, сменить вид деятельности для того, чтобы не на­ступало «хроническое утомление». При параллельной под­готовке разных предметов желательно чередовать естествен­нонаучные и гуманитарные дисциплины.

Ø    Не следует настаивать, чтобы ребенок выключал музыку или телевизор при подготовке к экзаменам, — некоторым людям отсутствие привычного шумового или зрительного фона ско­рее мешает, чем помогает, что доказано многочисленными экспериментами.

Ø    Желательно, чтобы выпускник при желании имел возмож­ность рассказать родителям выученный материал. Во-пер­вых, проговаривание закрепляет материал в памяти, а во-вто­рых, снимает панику («Я ничего не знаю!!!»).

Ø    Экзамены вызывают у школьника сильный стресс, поэтому велика вероятность развития заболеваний сердечно-сосуди­стой системы и особенно желудочно-кишечного тракта. Важ­но особенно внимательно следить за режимом питания ре­бенка.

Если ребенка что-то смущает или пугает в виртуальном мире, либо он получает письмо или сообщения с угрозами, оскорблениями... ЧИТАТЬ ЕЩЕ...

с 23.00 до 6.00  - ВРЕМЯ ОТВЕТСТВЕННОСТИ РОДИТЕЛЕЙ...

Помните: нахождение детей одних вне дома в ночное время небезопасно и поэтому ограничено законодательством... ЧИТАТЬ ЕЩЁ...

КАК УБЕРЕЧЬ РЕБЕНКА ОТ СЕКСУАЛЬНОГО НАСИЛИЯ!!!

Расскажите детям о их праве на личную неприкосновенность, на защиту себя от физических посягательств любыми средствами. ВАЖНО научить ребенка отличать уважение к взрослым от безусловного подчинения всем старшим. Дети имеют право и должны сказать «НЕТ» любому, кто намеревается причинить им вред в любой форме. ЧИТАТЬ ЕЩЕ...

          В Национальном художественном музее Республики Беларусь и его филиалах разработан ряд культурно-досуговых проектов: «...В благословенный день. В блаженный мир любви»; «День рождения в музее»; «Праздник в честь Вашего Дня рождения»; «Рождество в усадебном доме Ваньковичей». В числе задач данных программ - укрепление белорусской семьи, её духовной составляющей посредством знакомства с миром искусства в увлекательной форме; также решение актуальных проблем, отмеченных в Указе Президента Республики Беларусь от 21 января 1998 г. № 46 «Об утверждении основных направлений государственной семейной политики Республики Беларусь».

         Познакомиться с данными программами  можно на сайте Национального художественного музея Республики Беларусь www.artmuseum.by и его странице «Программы» (http://www.artmuseum.by/ru/muspedagog)

Интернет для родителей

• Первые признаки употребления наркотиков